腰痛・ヘルニア

腰痛

腰痛の原因は自分自身

日本人の成人4人に1人が腰痛で悩まされていると言われています。国民生活基礎調査によると、自覚できる不調の第一位は「腰痛」で、人口の約9％が腰痛で悩んでいることが分かりました。また、その他の厚生労働省の調査によれば、国内の2800万人が腰痛に苦しんでいると言われて、日本の人口の5人に1人が腰痛で悩んでいると言われています。腰痛の原因として冷え性や血行不良、デスクワークや家事などといった長時間の同一姿勢、様々なストレスからの精神的な不安、運動不足、眼精疲労、ホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れなどといった体の外における外的要因が考えられます。

こんな経験したことありませんか？

一般的な腰痛に対しての治療法

一般的な病院での治療は、腰のレントゲンを撮影し骨に問題が無いか検査します。骨の問題とは加齢によって骨粗鬆症からくる圧迫骨折や、骨が成熟する過程での過負荷による腰椎分離症などが一般的です。MRIなどの検査においてもヘルニアの兆候があるという診断が出たりしたケースでは、牽引やウォーターベッドでリハビリをおこなっていきます。レントゲンでしか見つかる事が出来ない症状もあるので整形外科での検査は非常に有効です。しかし椎間板スペースは減少しているものの、骨に異常が無いと判断さる方も非常に多いです。そのように診断された場合は、薬での対症療法になります。炎症を抑えて痛みを軽減させる鎮痛薬、筋肉の緊張を緩めて血流を改善する筋弛緩薬、筋肉の疲労をやわらげ神経機能の回復を促すビタミン剤などが挙げられます。また、湿布や塗り薬なども処方されますが、一時的に症状は緩和されても根本的な改善には至りません。 病院以外での治療法として整体や接骨院、マッサージ院があります。今では安いもみほぐしのお店やリラクゼーションサロンや整体院が沢山あり、腰の筋肉をほぐしてもらうと非常に気持ちがいいですが、凝り固まった筋肉に対してほぐしていく対症療法なので、根本的な原因が他にあったとするならば、マッサージは一時しのぎになってしまう事が多いです。接骨院においても凝り固まった筋肉に対して、ハイボルトや低周波治療器、干渉波治療器や微弱電流など物理療法していきますが、これらも対症療法です。

カイロプラクティックでのアプローチ

腰痛の予防策として外的要因だけに意識を向けるのではなく、体の内に意識を向けることです。 そもそも腰痛は私たちの体が危険な状態にあることを知らせてくれる大事なシグナルです。デスクワークのような長時間座っている姿勢をしていれば、必ず腰が凝るものです。 それ以上長く座っていることで体に負担がかかり危険が生じてくることを私たちの体は教えてくれているのです。 カイロプラクティックでは体の内に問題の根本原因が存在していると考え、腰痛に対してアプローチしています。腰痛で悩まされている人の多くは筋肉が硬直していて、原因として腰部や骨盤部へのストレスが大きく関係しています。 人間はストレスを受けると、そのストレスに抵抗するため交感神経が刺激されます。その結果血管の収縮が続き、血流が滞り、疲労物質がたまって筋緊張が起きます。そして”凝り”や”重だるさ”や”疲れ”などの症状につながります。これが初期の身体のシグナルになります。 この初期のシグナルの時に、軽い運動やストレッチや休息をとることで自然に解消されることが多いのですが、そんな簡単な事ではありません。腰痛で悩んでいる人のほとんどは慢性化しているため、運動でかえって腰痛がひどくなってしまい寝て体を休ませても解消されない。その様な経験はありませんか？初期のシグナルを放置し腰痛が慢性化してくると、筋緊張が続き脳の自己調整力によって回復を図ります。 今度は逆に副交感神経が優位になります。副交感神経が刺激されるとプロスタグランジンというホルモンを使って血流を促し、痛みを起こし炎症させる作用が出てきます。つまり腰がガチガチに凝って重たくなった部分が痛く感じるのは、組織の修復や回復をさせようとして体が起こす「正常な反応」なのです。 すべての痛みや凝りには必ず意味があります。私たちの体が腰や骨盤を支えるために自ら筋肉を硬直させ、コルセットのように不安定な場所を補強してくれている体の防御反応の1つなのです。ここで重要なのが脳と神経と体のつながりです。 脳と神経と体のサイクルに異常があると、脳が体の状態を把握できず適切な対処を行うことができないのです。その結果どれだけ凝っている筋肉をほぐしたとしても、また生活習慣を見直したところで、腰痛の根本改善にならないのです。 神経を介して脳と体のサイクルが正常であれば脳がしっかりと問題個所を把握することができ、修復と回復が正常に行われ自らの体でスムーズに治癒することができるのです。カイロプラクティックケアで腰痛の根本原因を解消し、快適な毎日を過ごしましょう！

坐骨神経痛

マッサージで良くならない理由は背骨にあった！

坐骨神経というのは、腰から足の先までつながっている、人体のなかでも最も太くて長い、何本もの神経が集まった、神経の束のようなものです。この坐骨神経が圧迫されると、その周辺にある痛みを感じるエリアが刺激され、電気が走ったような痛みや、ピリピリしたしびれ、麻痺などを引き起こします。 痛みが出る場所も、腰、おしり、太もも、ふくらはぎ、ひざの裏、すね、足先など、人によってさまざまです。痛みの原因となる疾患によっては、歩行が困難になる、座っていられなくなる、排泄ができなくなる…など、重篤な症状を引き起こすことがあります。 坐骨神経痛は、ある病名ではなく、これらの症状すべてを指す総称です。代表的な坐骨神経痛の原因を以下に示します。 ◆腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛の原因として、年齢を問わず多くの方に見られるのが「椎間板ヘルニア」です。椎間板（ついかんばん）とは背骨の骨と骨の間にあるクッションのようなものですが、背骨に負担がかかったり、老化すると、徐々に破れてヒビが入り、ゼリー状の中身が外に飛び出して神経を圧迫し、腰や足などに痛みやしびれを引き起こします。このように体内にある臓器の一部が本来あるべき位置から飛び出すことを「ヘルニア」と言います。特に腰部で起こることが多く、腰や足に痛みが生じる「腰椎椎間板ヘルニア」です。腰椎椎間板ヘルニアは、腰痛の原因の中でも最も重症度が高いといわれている病気で、放置しておくと、神経麻痺などの重篤な障害をもたらします。 ◆腰部脊柱管狭窄症 中高年に多いのは、「腰部脊柱管狭窄症」による坐骨神経痛です。脊柱管とは、背骨の中にある通り道のようなものです。背骨にある椎間板や椎間関節、じん帯などは、加齢にともって老化し変形していきます。その結果、脊柱管内がせまくなり、神経を刺激し、お尻や太ももなどに痛みやしびれを引き起こすのです。 腰部脊柱管狭窄症には、間歇性跛行（かんけつせいはこう）になりやすく、しばらく歩くと、足に痛みやしびれが生じて、少し休むと歩けるようになるものの、歩行を再開すると、また痛みだす症状のことをいいます。人によっては、下肢に力が入らなくなる、つまずきやすい、階段を上りにくいといった症状や、尿が出にくい、残尿感があるなどの排尿障害が起こることもあります。 ◆梨状筋症候群 坐骨神経は、腰のあたりから出て足へ向かい、骨盤の出口のところで梨状筋（りじょうきん）という筋肉のトンネルを通ります。通常この筋肉は柔らかいのですが、負担がかかって硬くなってしまうと、おしりや太ももの裏側に痛みが生じたり、側を通る坐骨神経を圧迫してしびれが出てきます。こうした症状が「梨状筋症候群」と呼ばれています。スポーツをやっている方に多い症状です。激しい運動などによって梨状筋が炎症を起こすと、坐骨神経を刺激し、おしりや太ももに痛みやしびれを引き起こします。また、中腰の姿勢の作業、長時間のデスクワークや運転など、梨状筋に負担のかかるような行為によって発症することもあります。 ◆その他の原因となる疾患 ・腰椎分離症/分離すべり症（腰の骨に負担がかかることによって発症する疲労骨折） ・脊椎炎・脊椎カリエス（感染した細菌が血流によって背骨に運ばれることで化膿する病気） ・坐骨神経の腫瘍 ・アルコールなどの中毒性疾患 ・糖尿病 ・帯状疱疹 ・下肢の動脈閉塞 ・子宮内膜症などの婦人科疾患 ・精神的ストレス　など

こんな経験したことありませんか？

脊柱管狭窄症

膝痛

膝の水は抜いてはダメ！

膝関節痛の原因として、最も多いのは変形性膝関節症です。これは加齢やケガによって軟骨がすり減って、膝関節が変形してしまう病気です。変形性膝関節症は、女性がなりやすい病気で、高齢になるほど発症率が高まっていきます。症状が軽いうちは、立ち上がるときや歩き始めたときなどに痛みを感じますが、しばらくすれば痛みは治まります。しかし症状が進むと、階段の昇降や正座が困難になり、末期になると膝がピンと伸びなくなったりします。日本には、変形性膝関節症の患者さんが2500万人もいると言われています。自覚症状がない人も多く、発症したからといって必ずしも痛みが伴うわけではありません。しかし、関節の変形は徐々に進行していき、それに伴って痛みも増していきます。 膝関節痛は変形性膝関節症以外にも、関節性リウマチ、半月板損傷、靱帯損傷、オスグッド、成長痛、鵞足炎、ランナー膝、ジャンパー膝など色々あります。

こんな経験したことありませんか？

股関節痛

その足の付け根の痛みは骨盤が原因！

股関節というのは脚の付け根にある関節で、体重を支えるという重要な役割を持っています。歩いたり、しゃがんだり、座ったりできるのも、この股関節があるからです。この股関節には片足で立つと体重の3～4倍、歩いているときには10倍もの重さがかかるといわれています。日常生活にとても重要な役割を持っている股関節ですが、何らかの異常が起きて痛みを感じることがあります。 その痛みを引き起こす代表的な病気として、変形性股関節症があります。足の付け根にある股関節に痛みを起こす病気を持つ人は全国で400～500万人いると言われています。そのうちの大半が変形性股関節症と考えられています。特に女性に多く40～50歳代になると発症し、強い症状が出る人が多く、専門医を受診したときにはかなり病気が進行しているというケースも見受けられます。 股関節は他の関節と違い、深い所にあり、筋肉や靭帯に囲まれています。そのため、そもそも症状を自覚しにくく、進行してから気づくことも少なくありません。症状として最も多いのは、足の付け根の痛みや違和感です。その他に、おしりや太もも、ひざの痛みとして出てくることもあり、そのため股関節の病気だと気づかない人が多くいます。また、左右に揺れて歩くというのもこの病気のサイン。歩いているときに人に指摘されて気づく人もいます。日常の動作のちょっとした違和感から変形性股関節症に気づくこともあります。「水たまりを跳ぼうとしたら跳べずにはまってしまった」「和式のトイレにしゃがめなくなった」「靴下がはきにくくなった」「足の爪が切りにくくなった」「あぐらがかきにくくなった」などです。これらは脚が硬くこわばって可動域（脚が動く範囲）が狭くなるために起こります。痛みを伴わなければ病院に行こうとまでは思わないかもしれません。

こんな経験したことありませんか？

足の問題

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